নিজেকে সুস্থ সবল ও ফিট রাখতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় সঠিক পুষ্টি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ । কিন্তু এই ব্যাস্ত জীবনে তা কতটুকুই বা পুরণ করা সম্ভব!
-
রোজেলা চায়ের অসাধারণ উপকারিতা
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – রোজেলার প্রাকৃতিক উপাদান রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর – এটি শরীরের টক্সিন দূর করে কোষকে তরতাজা রাখে।
- ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে – নিয়মিত পান করলে ত্বকে উজ্জ্বলতা ও তারুণ্য বজায় থাকে।
- ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – রোজেলা চা মেটাবলিজম বাড়িয়ে অতিরিক্ত চর্বি গলাতে সাহায্য করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে – এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।
রোজেলা চায়ের প্রয়োজনীয়তা ও উপকারিতা
- 💪দূষণ ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাবে শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করে রোজেলা চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের ভেতর জমে থাকা ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেয়, ফলে শরীর থাকে হালকা ও সক্রিয়।
- 💪 নিয়মিত রোজেলা চা পান করলে রক্তচাপ ও খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
- 💪 ভিটামিন সি ও প্রাকৃতিক খনিজ উপাদান শরীরকে করে তোলে আরও শক্তিশালী, ফলে সহজে ঠান্ডা-কাশি বা ক্লান্তি আসে না।
- 💪 রোজেলার প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে নবজীবন দেয়, ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল ও সতেজ।
- 💪 রোজেলার প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে নবজীবন দেয়, ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল ও সতেজ।এক কাপ হালকা টক-মিষ্টি রোজেলা চা ক্লান্ত মনকে করে প্রশান্ত ও চাঙা। এটি স্ট্রেস কমাতে দারুণ কার্যকর।
রোজেলা চা গ্রহণের সময়
-
🕖 সকালে (খালি পেটে নয়)
👉 সকালে নাস্তার পর এক কাপ রোজেলা চা পান করলে শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায় এবং দিনভর শরীর থাকে হালকা ও সতেজ। -
🌞 দুপুরে (খাবারের পর)
👉 দুপুরের খাবারের ৩০ মিনিট পর রোজেলা চা হজমে সহায়তা করে, বিশেষ করে ভারী খাবার খেলে এটি পেটের অস্বস্তি কমায়। -
🌅 বিকেলে (Refreshment হিসেবে)
👉 বিকেলের ক্লান্তি বা মানসিক চাপ দূর করতে এক কাপ ঠান্ডা রোজেলা চা হতে পারে চমৎকার রিফ্রেশিং ড্রিঙ্ক। -
🌙 রাতে (ঘুমের আগে নয়)
👉 রাতে ঘুমের ২–৩ ঘণ্টা আগে হালকা গরম রোজেলা চা পান করলে শরীর রিল্যাক্স হয় এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। তবে ঘুমানোর ঠিক আগে পান করা এড়িয়ে চলা ভালো, কারণ এতে কিছু মানুষের হজমে অস্বস্তি হতে পারে।
রোজেলা চা বানানোর সহজ উপায়
- এক কাপ গরম পানিতে ২–৩ টি শুকনো রোজেলা পাপড়ি দিন।
- ঢেকে ৫–৭ মিনিট রাখুন, যাতে রঙ ও সুবাস বের হয়ে আসে।
- ছেঁকে নিন এবং ইচ্ছামতো মধু বা লেবু যোগ করুন।
- গরম বা ঠান্ডা – দুইভাবেই উপভোগ করুন প্রকৃতির স্বাদ!
Reviews
Clear filtersThere are no reviews yet.